ワークショップ・マインドフルネスヨガ

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    こんにちは!

     

    皆様、マインドフルネスヨガの事をご存知でしょうか?

     

    最近では、大手企業でもこのマインドフルネスを活用したり

     

    NHKでもストレス対策として取り上げられたりしておりました。

     

    もともとは、マサチューセッツ大学の医学博士により名づけられ医療の現場で多く効果に期待が集まっている様です。

     

    最近では心理学をはじめとし、アスリートのメンタル強化、

     

    企業の業績向上など深く研究されている様です。

     

     

     

    今回ラポールをスタジオとしてのマインドフルネスのワークショップを開催いたしました。

     

    先日10/17に体験会として2部にわたり行われました。

     

     

     

     

    AKINO & YUKARI のインストラクターによる誘導で瞑想の世界へ。。。

     

    初めてのマインドフルネスヨガということでもありましたが、

     

    なんとなく瞑想状態に。。。

     

     

    今ここに!!ということ。

     

    自分を見る!!ということ。

     

    自分を感じる!!ということ。

     

    まずは、その様な事を意識しながらチャレンジ!

     

    なんとなく心を落ち着かせることができ、集合しての瞑想はとても楽しく

     

    ひとりひとりのディスカッションも勉強になり少しだけでも心がきれいになった気がします。

     

     

     

    心と体の健康をサポートするマインドフルネスヨガ。

     

    ますます注目されていくことでしょう・・・。

     

    ラポールではの体験会は残念ながら今のところ未定ですが、

     

    次回が楽しみです!

     

    おしゃれにワークショップされたい方、ご相談ください!

     

     

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    Hair&Make up Rapport ラポール

     

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    亀戸のおしゃれな大人美容室

     

    東京都江東区亀戸6-23-9-2Fミリオンプラザビル

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    www.r-rapport.com


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